Il Pilates è un metodo di allenamento ideato da Joseph H. Pilates.

E’ una forma d’arte, come la danza, che ha in comune con essa la continua ricerca della perfezione. Il Pilates è ua tecnica di allenamento di grande precisione basata su sei principi fondamentali:

respirazione, baricentro, concentrazione, controllo, fluidità e precisione. Migliora la flessibilità , la coordinazione, l’equilibrio. Rafforza l’apparato scheletrico e muscolare, favorisce la connessione mente e corpo.

                                    ” Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina

                                      la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.”

                                                                                                                   Joseph H. Pilates


Gli Insegnanti

Cristina Milite



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