Si sa che il Movimento produce notevoli effetti positivi, il più evidente è la forma fisica, ma favorisce anche: la resistenza, la capacità polmonare, la circolazione, il sistema immunitario, l’ossigenazione degli organi, l’espulsione di tossine, la termoregolazione e la depurazione.


Il moto aiuta a scaricare le tensioni, lo stress, le emozioni negative, favorisce la concentrazione, la memoria e il rilassamento. Inoltre stimola la produzione di endorfine, che hanno un effetto tonico, energetico e analgesico sull’organismo. Le endorfine hanno una azione benefica anche sull’umore, perciò sono considerate come un ansiolitico o un anti-depressivo naturale. Infatti, durante uno sforzo fisico – ad esempio una corsa intensa – si prova una certa euforia, dovuta proprio alle endorfine.

 

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